Berat Badan naik lagi

Berat badan naik lagi...aduh pening lak bila tengok badan naik mendadak ..kenapa jadi camni..nak turun susahnya..macamana nak tercapai impian nie...terasa badan berat sangat ..aduh2..pening kepala akak kalau camnie...hahahaha..

 

Aku kener bertindak nie sebelum terlambat...diet yg seimbang memerlukan pengorbanan...x mau lemak2..kurangkan nasi..lebihkan bijirin..sayur-sayuran..kener joging ,senam erobik,..rindunya saat2 bila ikut erobik...berkenalan ngan kakak2 semua dengan senaman pelbagai rentak music syoknya..bila balik rumah release jer..x der ingat apa2 pun..badan dah letih terus tido jer..

Adakah berta bdn naik nie disebabkan oleh..tido yg berlebihan...kurang senaman..mkn dlm kuantiti yg banyak...tension dgn kerja yg banyak....banyak memikirkan tentang kehidupan...setiap dugaan ada rahmatnya..ada kemanisan terhadap mereka yg redo dan menerimakannya dengan keadaan yg tenang...motivasi utk diri sendiri..yg tersangat mlsnya hari nie...